Κυριακή 13 Φεβρουαρίου 2022

Αφιέρωμα στον Luk Montagnier.

 


ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΑΥΤΟ ΤΙ ΑΛΛΟ 


Ο Γάλλος Νομπελίστας Δρ. Luc Montagnier: Τα Εμβόλια Δημιουργούν τις Μεταλλάξεις Covid-19 και Επιφέρουν ADE (Antibody Dependent Enhancement) το Οποίο Αποσιωπούν οι “Ειδικοί” (Βίντεο)

Ο νομπελίστας Γάλλος καθηγητής Luc Montagnier επιβεβαιώνει αυτό που και άλλοι επιστήμονες έχουν υποστηρίξει αναφορικά με τις συνεχείς μεταλλάξεις του Covid-19: Ότι τα εμβόλια είναι αυτά που δημιουργούν τις μεταλλάξεις του ιού, ως αντίδραση του ίδιου του ιού στην προσπάθεια να τον εξαφανίσουν.


Δηλαδή, ότι ο Covid-19 έχει δικό του σύστημα «επιβίωσης» και «αυτοπροστασίας».


Όπως είναι γνωστό οι ιοί μεταλλάσσονται, προκαλώντας μεταλλάξεις, σύμφωνα όμως με τον Γάλλο ιολόγο, βραβευμένο με Νόμπελ, Luc Montagnier «ο εμβολιασμός είναι αυτός που δημιουργεί μεταλλάξεις».


Ο γιατρός έκανε αυτές τις δηλώσεις σε συνέντευξη του στον Pierre Barnérias της Hold-Up Media.


Ο καθηγητής Montagnier αναφέρθηκε στο πρόγραμμα εμβολιασμών για τον κορονοϊό, το οποίο το χαρακτήρισε ως «απαράδεκτο λάθος».


Οι μαζικοί εμβολιασμοί είναι «επιστημονικό σφάλμα καθώς και ιατρικό σφάλμα», είπε.


«Είναι απαράδεκτο λάθος. Τα βιβλία της ιστορίας θα το δείξουν αυτό, επειδή είναι ο εμβολιασμός που δημιουργεί τις μεταλλάξεις», συνέχισε ο καθηγητής Luc Montagnier.


Ο εξέχων ιολόγος εξήγησε ότι «υπάρχουν αντισώματα, που δημιουργούνται από το εμβόλιο», αναγκάζοντας τον ιό να «βρει άλλη λύση» ή να πεθάνει. Εδώ δημιουργούνται οι παραλλαγές. Είναι οι παραλλαγές που «είναι παραγωγή και αποτέλεσμα του εμβολιασμού».


Ο καθηγητής Montagnier είπε ότι οι επιδημιολόγοι γνωρίζουν αλλά δεν μιλούν για το φαινόμενο, γνωστό ως «ενίσχυση εξαρτώμενη από αντισώματα (ADE Antibody-dependent enhancement)».


Επιπροσθέτως, ο καθηγητής αναφέρθηκε και στην αύξηση της θνησιμότητας σε πολλές χώρες μετά την έναρξη του εμβολιασμού, κάτι που παρουσιάζεται και στο κάτωθι βίντεο τροφοδοτεί την άποψη του Νομπελίστα ότι το ADE υφίσταται ως φαινόμενο προερχόμενο από τα εμβόλια Covid. Όπως είχε παρουσιαστεί και σε προγενέστερο άρθρο στο TGNews, το εν λόγω βίντεο εξετάζει τον αντίκτυπο των εμβολιασμών, δοκιμάζοντας την υπόθεση ότι είναι έως και 97% αποτελεσματικά στη μείωση της θνησιμότητας (διακεκομμένη κόκκινη γραμμή).


Επίσης, τόνισε πως μέσα από επιστολή που έστειλαν γιατροί στον Ευρωπαϊκό Οργανισμό Φαρμάκων αναφέρεται ότι «υπήρξαν πολλές αναφορές σε όλο τον κόσμο, σύμφωνα με τις οποίες άνθρωποι νόσησαν βαριά με κορονοϊό μετά τον εμβολιασμό».


Ο καθηγητής Montagnier δήλωσε ότι «οι επιδημιολόγοι γνωρίζουν αλλά σιωπούν» σχετικά με το φαινόμενο, γνωστό ως «Ενίσχυση εξαρτώμενη από το αντίσωμα (ADE)». Στα άρθρα που αναφέρονται στην ADE, οι ανησυχίες που εξέφρασε ο καθηγητής Montagnier απορρίπτονται. «Οι επιστήμονες λένε ότι η ADE είναι “μηδαμινό” ζήτημα με τα εμβόλια COVID-19», ανέφερε ένα άρθρο στο Medpage Today στα μέσα Μαρτίου.


Ο καθηγητής Montagnier εξήγησε ότι η τάση αυτή συμβαίνει σε «κάθε χώρα» όπου «η καμπύλη των εμβολιασμών ακολουθείται από την καμπύλη των θανάτων».


Η άποψη του νομπελίστα υπογραμμίζεται από τις πληροφορίες που αποκαλύπτονται σε μια ανοιχτή επιστολή πολλών ιατρών προς τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό Φαρμάκων. Η επιστολή αναφέρει εν μέρει ότι «έχουν υπάρξει πολυάριθμες αναφορές στα μέσα ενημέρωσης από όλο τον κόσμο για οίκους φροντίδας που έχουν πληγεί από το COVID-19 μέσα σε λίγες ημέρες από τον εμβολιασμό των ενοίκων».

Νωρίτερα αυτό το μήνα, η RAIR ανέφερε μια δήλωση της Γαλλίδας ιολόγου Christine Rouzioux:


«…η αύξηση των νέων κρουσμάτων συμβαίνει σε εμβολιασμένους ασθενείς σε οίκους ευγηρίας στο Μονπελιέ, στο Sarte, στη Ρεμς, στη Μοσέλ…»


Ο καθηγητής Luc Montagnier συνέχισε λέγοντας ότι κάνει τα δικά του πειράματα με εκείνους που μολύνονται από τον κορονοϊό αφού κάνουν το εμβόλιο. «Θα σας δείξω ότι δημιουργούν τις μεταλλάξεις που είναι ανθεκτικές στο εμβόλιο», είπε.


Και δεν περιορίζεται εκεί: Σε συνέντευξή του τονίζει ότι «Ο κορoνοϊός δεν προήλθε από την υπαίθρια αγορά της Γουχάν. Αυτό είναι ένας πολύ ωραίος μύθος. Ο κορoνοϊός προήλθε από το βιοεργαστήριο της Γουχάν. Είναι έργο επαγγελματιών μοριακών βιολόγων».


Cherokee21

Τρίτη 1 Φεβρουαρίου 2022

Η σημασία των διατάσεων

 #Legs #Feet #Body #Fitness #Workout

Μιά χαρά ...και για #Masters • Κάθε άσκηση συνοδεύεται από σχετικό βίντεο • Στο σχόλιο υπάρχουν σύνδεσμοι με επιπλέον ασκήσεις


• Οι 8 καλύτερες διατάσεις για πόδια


Οι διατάσεις των ποδιών διευκολύνουν την πρόσβαση σε διαφορετικές στάσεις όταν προπονείστε και εμποδίζουν τους τραυματισμούς. Αντιμετωπίστε τους μύες κάτω από το μπροστινό μέρος, την πλάτη και τις δύο πλευρές των ποδιών σας, καθώς και τους μύες στις γάμπες σας.

Κάθε ομάδα μυών χρειάζεται διαφορετικό τύπο διατάσεων και με αυτό τον τρόπο θα έχετε έναν διαφορετικό αριθμό θέσεων.


Ανατομία μυών των ποδιών


Η κατανόηση των μυών των ποδιών βοηθά να καταλάβετε πού αισθάνεστε πιο σφιχτά και τι κινήσεις προσφέρουν οι καλύτερες διατάσεις.


Τετρακέφαλοι

Οι τετρακέφαλοι κατεβαίνουν στο μπροστινό μέρος του μηρού σας και επεκτείνουν το γόνατό σας. Η ομάδα των τετρακέφαλων μυών περιλαμβάνει τέσσερις διαφορετικούς μύες. Τρεις από αυτούς τους μύες ξεκινούν από την κορυφή του μηριαίου οστού – το οστό των ποδιών – και καταλήγουν στο γόνατό σας.

Ο τέταρτος μυς ξεκινάει στο οστό του ισχίου σας και κατεβαίνει στο γόνατο. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει επίσης να τεντώσετε το μπροστινό μέρος του ισχίου σας για να γυμνάσετε όλους τους μύες των τετρακέφαλων.


Ιγνυακοί τένοντες (Hamstrings)

Οι ιγνυακοί τένοντες έχουν επίσης τέσσερις μύες που βρίσκονται στο πίσω μέρος του ποδιού σας. Δύο επεκτείνουν το εσωτερικό μέρος του ποδιού σας και δυο συνεχίζουν προς τα έξω. Τεντώστε αυτούς τους μύες, ισιώνοντας το γόνατό σας και κάμπτοντας τον κορμό σας προς τα εμπρός, καθώς συνδέονται τόσο με τους γοφούς, όσο και τα γόνατά σας.


Προσαγωγοί

Οι εσωτερικοί μύες του μηρού σας ονομάζονται προσαγωγοί επειδή τραβούν το πόδι σας προς τα μέσα του σώματος σας. Ορισμέναι από αυτούς είναι μικροί και δεν κατεβαίνουν κατά μήκους του ποδιού σας και άλλοι είναι μεγάλοι και σχεδόν τόσο ισχυροί, όσο οι μεγαλύτεροι μύες των ποδιών, όπως τα hamstrings.

Δεδομένου ότι αυτοί οι μύες φέρνουν το πόδι σας προς το κέντρο του σώματός σας, πρέπει να φτάσετε τα πόδια σας μακριά από το σώμα σας για να τα τεντώσετε.


Απαγωγοί

Οι απαγωγοί σας είναι απέναντι από τους προσαγωγούς σας στο εξωτερικό του ισχίου σας. Στο πόδι, το TFL (tensor fascia latae) είναι ο μεγαλύτερος μυς του απαγωγέα. Βρίσκεται ακριβώς κάτω από το ισχίο στο εξωτερικό του ποδιού σας. Αυτός ο μυς συνδέεται με τη μεγάλη ζώνη του συνδετικού ιστού που είναι γνωστή ως λαγοκνημιαία ταινία, η οποία τρέχει κάτω από το μεγαλύτερο μέρος του ποδιού σας.

Επειδή η λαγοκνημιαία ταινία αποτελείται από χοντρό συνδετικό ιστό, δεν μπορείτε να το τεντώσετε απευθείας. Ωστόσο, αν τεντώσετε το TFL, απελευθερώνετε ένταση στη λαγοκνημιαία ταινία.


Μύες της γάμπας

Ο γαστροκνήμιος και το υποκνημίδιο είναι οι δύο μεγάλοι μύες στις γάμπες. Αυτοί οι μύες τρέχουν από το πίσω μέρος του γόνατος σας κάτω στον αχίλλειο τένοντα, ο οποίος συνδέεται με τη φτέρνα σας. Βοηθούν να τεντώσετε το πόδι σας προς τα κάτω. Για να τεντώσετε αυτούς τους μύες, θα πρέπει να τραβήξετε το πόδι σας προς τα πάνω, φέρνοντας τα δάχτυλα των ποδιών σας προς τη γνάθο σας.


Οι διατάσεις


Κανείς δεν τεντώνει όλους τους μύες του ποδιού του. Πραγματοποιήστε διάφορες ασκήσεις για να χαλαρώσετε τα πόδια σας.


1. Αγγίξτε τα δάχτυλα των ποδιών · https://youtu.be/pb2Pk23jUXo

Αυτή η διάταση χρησιμοποιείται συνήθως για να ελέγξει τη γενική ευελιξία κάποιου. Εάν δεν μπορείτε να αγγίξετε τα δάχτυλα των ποδιών σας, τότε εξετάστε το ενδεχόμενο να προσθέσετε περισσότερες διατάσεις στη ρουτίνα σας.


2. Κάνετε διατάσεις όρθιοι · https://youtu.be/9vTdB9SD_LA

Αυτή η διάταση επικεντρώνεται στους μύες στο μπροστινό μέρος του μηρού σας, τους τετρακέφαλους.


3. Κάνετε γονατιστοί διατάσεις για προσαγωγούς · https://youtu.be/0lOV_PPVSA0

Αυτή είναι μία από τις καλύτερες διατάσεις για τους μύες του προσαγωγού επειδή σας δίνει ένα ευρύ φάσμα ελέγχου για την ένταση του τεντώματος.


4. Διατάσεις για το hamstring σε τοίχο · https://youtu.be/2U4ChnuL3JM

Δουλέψτε σε κάθε ιγνυακό τένοντα ξεχωριστά με αυτή τη διάταση.


5. Διατάσεις για τα ισχία σε πάγκο · https://youtu.be/0IXhPTozUr8

Αυτή η διάταση εστιάζει τόσο στους καμπτήρες του ισχίου σας όσο και στα τετρακέφαλα. Θα πρέπει να το αισθάνεστε από τους γοφούς σας μέχρι το γόνατό σας.


6. Διατάσεις λαγοκνημιαίας ταινίας · https://youtu.be/gQ74SQPizSk

Πολλοί αθλητές, κυρίως δρομείς, έχουν σφιχτές λαγοκνημιαίες ταινίες. Χρησιμοποιήστε αυτήν την τεχνική για να επιμηκύνετε τους μύες που τραβούν τη λαγοκνημιαία ταινία και ανακουφίσετε κάποια από την πίεση.


7. Πλάγιες προβολές · https://youtu.be/rCsmpv1o8wc

Αυτή η δυναμική διάταση είναι για τους προσαγωγούς σας και τα hamstrings.


8. Κάντε διατάσεις για τις γάμπες ημιγονατιστοί · https://youtu.be/gdO8UklTzMQ

Τόσο ο μυς της γάμπας όσο και ο αχίλλειος τένοντας τραυματίζονται συνήθως, οπότε είναι σημαντικό να τραβήξετε κάποια ένταση από τη γάμπα με τις διατάσεις.


Cherokee21


Πηγή: livestrong.com


(πηγή κειμένου και φωτό: GIMNASTIRIO.GR, “Οι 8 καλύτερες διατάσεις για πόδια”, https://gimnastirio.gr/21922/oi-8-kaliteres-diataseis-gia-podia/)

Cherokee21